sreda, april 24, 2024
Online namestaj
Još

    Najnovije

    Znate li šta su endorfini i kako utiču na vašu kožu?

    endorfini

    Prilikom znojenja (ili sjajnog seksa!), vaš mozak oslobađa hormone koji čine da se i vi i vaša koža osećate „srećno”. Otkrivamo vam kako se endorfini pokreću i koje sve benefite obezbeđuju koži.

    Naučno govoreći, endorfini su biohemijski polipeptidi koje vaše telo oslobađa kako bi se pospešio osećaj zadovoljstva i ublažio bol. Jednostavno rečeno, nakon uzbudljivog ili opuštajućeg iskustva, mozak signalizira telu da oslobađa hormone sreće. Zapravo, sve što podstiče dobro raspoloženje, aktivno ili pasivno, može pokrenuti oslobađanje endorfina. Ovaj hormon može se osloboditi i kad ste pod tenzijom. U tim situacijama telo koristi hormone kao odbrambeni mehanizam, jer oni doprinose i ublažavanju nelagodnosti.

    Kako endorfini utiču na kožu?

    Veza između tela i uma ima mnogo više uticaja na kožu nego što mislite. Endorfini mogu dovesti do smanjenja hormona stresa, kortizola. Kortizol razgrađuje kolagen – protein koji održava kožu elastičnom, gipkom i čvrstom. Dakle, manje kortizola i više endorfina može da spreči pojavu i bora, i akni, i upala.

    Kakvu ulogu u svemu tome igra cirkulacija?

    Nesmetan protok krvi podstiče oslobađanje endorfina čineći ten zdravim, zbog čega stručnjaci preporučuju uključivanje različitih tehnika masaže u rutinu nege.

    Koji su sve busteri endorfina?

    * Vežbanje

    * Seks

    * Meditacija

    * Masaža (Nesmetan protok krvi podstiče oslobađanje endorfina čineći ten zdravim, zbog čega stručnjaci preporučuju uključivanje različitih tehnika masaže u rutinu nege.)

    * Miris esencijalnih ulja – pomorandže, na primer

    * Konzumacija tamne čokolade i čili paprike

    * Ispijanje vina

    * Smeh

    * Korišćenje infracrvenih uređaja

    * Krioterapija

    Količina endorfina koji se oslobađa varira, pa obratite pažnju na ono što vam najviše prija i nastavite u tom pravcu!

    bowie15/iStock via Getty Images

    Latest Posts

    Popularno

    Prijavite se

    Ne propustite najnovije objave na L&Z portalu